A സിൽക്ക് ഐ മാസ്ക്ഇത് ഒരു അയഞ്ഞ, എല്ലാത്തിനും യോജിക്കുന്ന, കണ്ണുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു കവറാണ്, സാധാരണയായി 100% ശുദ്ധമായ മൾബറി സിൽക്കിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള തുണി സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു സ്ഥലത്തേക്കാളും കനംകുറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ സാധാരണ തുണി നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ ആവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും,ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു സിൽക്ക് മാസ്ക്വായുസഞ്ചാരം കൂടുതലായിരിക്കും, ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയോ ഒരു തരത്തിലും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുന്നവർക്കും ചൂടോടെ ഉറങ്ങുന്നവർക്കും, കണ്ണുകളിലേക്ക് വിയർപ്പ് ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നത് തടയാനും, സമാധാനപരമായ ഒരു രാത്രി വിശ്രമത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും ഇവ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വെളിച്ചത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ലളിതമായ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത്സിൽക്ക് ഐ മാസ്ക്വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ആദ്യത്തെ 2 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിൽ സിൽക്ക് ഐ മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച പങ്കാളികൾക്ക് ഉണർവിന്റെ പരിധിയിലെത്താൻ അത് ധരിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സമയമെടുത്തുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയോ ഉറക്കക്കുറവോ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുസിൽക്ക് ഐ മാസ്ക്ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ്; 7-8 മണിക്കൂർ തടസ്സമില്ലാത്ത ഉറക്കം ആസ്വദിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് അതായിരിക്കാം.

കൂടാതെ, കഴുത്തിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുക എന്ന ആശയം അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പലരും അത് ശരിവയ്ക്കുന്നു. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിനോ അലർജിക്കോ സിൽക്ക് ഐ മാസ്കുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്, കാരണം ചില തലയിണകൾ നൽകുന്നതുപോലെ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടില്ല. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് നന്നായി ഇണങ്ങാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അവ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ സുഖകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പുറം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെസിൽക്ക് ഐ മാസ്ക്ഒരു ഹെഡ്‌റെസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ധരിക്കുമ്പോൾ, ഈ മാസ്കുകൾ എല്ലാ പ്രകാശത്തെയും തടയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഇരുട്ടാണെന്ന് ചിന്തിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പീനൽ ഗ്രന്ഥിയിലേക്ക് (നമ്മുടെ സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗം) ശാന്തമായ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീര രസതന്ത്രത്തിലെ ഈ മാറ്റം ആഴത്തിലുള്ള REM ചക്രങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഉറക്കത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.